PMS 緩和 アロマ

PMS・生理痛にいいアロマ

生理痛にいいアロマ

ニアウリ ユーカリと似たにおい
ゼラニウム ミント風味
ラベンダー 甘酸っぱい香り

 

生理不順にいいアロマ

ニアウリ
ラベンダー
ローマンカモミール りんごににた香り

 

PMSのイライラや不安にいいアロマ

ゼラニウム
ネロリ オレンジの香り
ローマンカモミール

 

むくみや体重増加に効果的なアロマ

ジュニパー 森の香り
グレープフルーツ さわやかな香り
ペパーミント 爽快な香り

生理トラブル・PMSを緩和するアロマ記事一覧

ゼラニウムのアロマで生理前のイライラ対策

ゼラニウムは癖がない甘い香りで使いやすいです。クラリセージはイライラに効果が高いですが、スパイシーなにおいが苦手な方もいてそんな方におすすめできるアロマです。ゼラニウムアロマの効果生理前のイライラやうつ感に効果的です。生理前から使っておくと生理痛が起こりにくくなるといわれています。いろいろな成分がバ...

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クラリセージのアロマはPMSのイライラ緩和に一番効果的!

生理痛やPMSに一番効果的PMSの緩和にアロマが初めてという方にまずおすすめなのがクラリセージクラリセージには、スクラレオールという女性ホルモンに似た働きをする成分が入っています。月経周期を整えたり、つらいPMSのイライラに期待できます。クラリセージはPMS更年期のトラブル生理痛鎮静作用に加えて鎮痛...

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スイートオレンジのアロマはPMSのむくみにいい?

柑橘系の香りで特に冷えやむくみに効果的です。スイートオレンジには血管を拡張する働きがあります。血管拡張といっても何のことかよくわからないかもしれません。血管拡張は血管が広がることで、血行が良くなる、血のめぐりがよくなることです。冷え症や足のむくみ、肩こりにいいです。その他のむくみや体重増加に効果的な...

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PMS緩和に使うアロマオイルの選び方・使い方

アロマオイルを選ぶときのポイント100%天然の原料を使っている原産国や材料(部位)がきちんと書かれている価格が安すぎる物を避ける成分分析表がついているもの(含有率や含有成分など)PMSに効果的なアロマの方法マグカップに入れて蒸気浴(15分で簡単にできる)正統派蒸気浴(手間がかかるけれど効果は一番)テ...

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骨盤のゆがみを治して生理痛を緩和

骨盤がゆがむと体がゆがみ、子宮や卵巣の血流が悪くなり生理痛や生理トラブルがひどくなってしまいます。骨盤のゆがみをそのままにしていると痛みが強くなってしまいます。もちろん骨盤のゆがみだけが生理痛の原因ではありません。生理痛の痛みの仕組みと骨盤のゆがみの関係子宮から経血を出さないといけない↓  ↓  ↓...

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